(Vooral geen) kilometers maken

Ik ben op dit moment keihard aan het trainen voor de Zevenheuvelenloop. Ik zit namelijk op mijn luie kont op een zachte stoel achter mijn laptopje. Mijn lijf staat in de ontspan-stand. En rusten, dat is het nieuwe trainen. Wedden?

Wekelijks krijg ik allerlei nieuwsbrieven van loopbladen en -websites met tips, trucs, trainingen en lijstjes. 10 Gerechten die je sneller maken. 7 Dingen die je niet mag vergeten als je morgen een wedstrijd hebt. 5 Doodzondes van de gemiddelde hardloper. En ja hoor, daar stond ie! "Te weinig rust nemen." En laat ik me daar (qua hardlopen) nou net niet schuldig aan maken..

Na een paar jaar ietwat ontevreden naar mijn aantallen kilometers te hebben gekeken, moest het er dit jaar maar eens van komen: minimaal 1.000 kilometer hardlopen. Een kilometer of 20 in de week. Dat moet geen probleem zijn bij 3 keer in de week lopen. Zelfs goed haalbaar bij 2 rondjes rennen wekelijks.

De teller staat na 10 van de 12 maanden op 580 kilometer. Het lijkt er verdacht veel op dat ik rond de jaarwisseling net als in 2014 en 2013 rond de 700 kilometers uitkom. Wat een luilak ben ik toch.

Of..of is het feit dat ik gewoon niet aan meer dan 1 rondje per week toekom door een druk gezin, een fulltime baan een tijd vretende vrijwilligersjob bij Staatsbosbeheer mijn redding, mijn voorbehoedsmiddel dat blessures en overtraining tegengaat?

Ja dat is het! Ik heb nooit blessures, ik ben altijd uitgerust als ik aan mijn volgende training begin, haha wat een vinding zeg!

Maar wacht eens even. Alle geleerden zijn er over eens dat je met 3 trainingen in de week je conditie opbouwt. Dat 2 trainingen niet meer en niet minder dan een beetje onderhoud is en dat 1 training per week.. ach, welke sukkel loopt er nou slechts 1 keer per week, afgezien van prille beginners?

Hoe komt het dan dat op alle afstanden die ik dit jaar gelopen heb, mijn persoonlijke records dit jaar gevestigd zijn? Op zowel de 5, 10 als 15 kilometer heb ik al jaren lang een progressie van zo'n 5% per jaar. Dat zwakt niet af, zeker op de 5 en 10 kilometer heb ik juist dit jaar nog wat meer dan 5% van mijn beste tijd afgesnoept. Met mijn dozijn kilometertjes per week.

Wie het weet mag het zeggen. Tot die tijd, chill en relax ik me naar mijn volgende wedstrijd toe en loop ik daar fris en fruitig al mijn oude tijden uit de boeken.