2014 wordt een spannend jaar.
Bijna een jaar geleden, op oudjaarsavond 2012 ("Ambities")heb ik tevreden teruggeblikt op het jaar 2012 en mijn ambities voor 2013 bepaald. Met allerlei slagen om de arm, want dat ik in 2012 6% sneller werd op de 10 kilometer, wil nog niets zeggen over de toekomst. De gemiddelde sporter wordt doorgaans niet 6% sneller, als de leeftijd de 40 nadert.
Nu, op tweede kerstdag 2013, maak ik alvast de balans op en bekijk ik wat er van mijn ambities kwam. Heb ik 750 kilometer gelopen? Nee. Net als in 2012 zal ik rond de 600 kilometer uitkomen. Ongeveer 70 trainingen. Dat is iets meer dan één keer per week. Dat mag volgend jaar best meer.
En dan bekijk ik mijn lijstje persoonlijke records. Afgezien van mijn 800 meter uit 1991 en de halve marathon (niet gelopen dit jaar) zijn al mijn records uit 2013. Ik ben dit jaar weer sneller geworden. Gelijk ook reden nummer 1 om niet te focussen op langere afstanden (niet langer dan halve marathon), maar op snelheid.
Was mijn 10 kilometer in 2012 nog 6% sneller geworden, in 2013 is deze afstand nog eens 8% sneller. En dan heb ik geen enkele ideale 10-kilometer-wedstrijd gelopen. Deze tijd is mijn heuvelop-tussentijd tijdens de Zevenheuvelenloop. Het kan echt nog een stukkie sneller...
Ook mijn 5 kilometer ging 5% sneller en voor mijn 15 kilometer had ik 7% minder tijd nodig.
Dat belooft wat!
Als ik - heel optimistisch - uitga van dezelfde progressie als in 2013, dan staan mijn pr's over een jaar op:
- 5 kilometer: 19'23
- 10 kilometer: 40'18
- 15 kilometer: 1'00'36
Natuurlijk is het eerst spannend of en hoeveel sneller ik zal zijn volgend jaar. Maar als.. als dit een beetje in de buurt van haalbare tijden gaat komen, vraagt dit natuurlijk om een schepje erbovenop. Want zeg nou eerlijk, wie loopt er niet liever 39'59 dan 40'18 op de 10 kilometer?
Wat het ook gaat worden. Spannend wordt 2014 sowieso!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten